毎日忙しくて、片付けまで手が回らないと感じていませんか。
「片付けが苦手」
「毎日続かない」
「やる気が出ない」
そんな悩みを持つ方に向けて、1日5分でできる片付けルーティンを紹介します。
今日からすぐ始められる内容なので、ぜひ気軽に取り入れてみてください。
1日5分で片付くルーティンとは？毎日続く理由と片付け効果
「長時間やらないと意味がない」と思われがちな片付けですが、実は短時間の積み重ねこそが、暮らしを整える近道です。
1日5分なら、疲れている日でも手を伸ばしやすく、「できた」という達成感も得やすいです。
毎日少しずつ整えることで、部屋が散らかりにくくなり、探し物も減っていきます。
その結果、家事や支度の時間が短縮され、気持ちにも余裕が生まれます。
無理なく続けられることが、このルーティン最大の効果です。
準備編｜片付けを習慣化するためのルールと仕組みづくり
ここでの準備が、片付けをラクにするポイントです。
始める前に環境を整えておくと、迷わず動けるようになります。
まずはタイマーを用意しましょう。
スマホのアラームで構いません。
5分だけと決めることで、気持ちのハードルがぐっと下がります。
次におすすめなのが、「1日5個手放す」という考え方です。
ゴミでも使っていない紙でも、期限切れのものでも大丈夫です。
判断基準は、「今の生活に必要かどうか」だけでOKです。
また、家族がいる場合は、細かいルールを決めなくても大丈夫です。
「ここに戻す」
「使ったら元に戻す」
この2つだけを、共有できれば十分です。
実践編｜1日5分でできる簡単片付けルーティン【具体ステップ】
ここからは、実際の流れをご紹介します。
最初の30秒は、目につく場所のリセットです。
テーブルの上や、ソファ周りなど、一番気になる場所だけで大丈夫です。
次の1〜3分は、小さな範囲を整えます。
引き出し1段。
キッチンの作業台。
洗面台の上。
どこか1か所だけに集中しましょう。
最後の時間は、できたことを軽く振り返ります。
ノートやメモに、「今日はここを片付けた」と1行書くだけでOKです。
記録は、続けるための味方になります。
続けるコツ｜片付けが続かない人のための習慣化テクニック
「疲れて何もしたくない日」もありますよね。
そんな日は、やらない選択をしても大丈夫です。
代わりに、床のゴミを1つ拾うだけでもOKです。
片付けが苦手な方は、完璧を目指さないことが大切です。
できる日。
できない日。
どちらもあっていいと、自分に許してあげましょう。
時間がある日は少し長めに、忙しい日は5分だけ。
この使い分けが、習慣を長く続けるコツです。
まとめ｜片付けが苦手でも続く1日5分片付け習慣の始め方
片付けは、気合や根性で続けるものではありません。
小さく始めて、小さく続けることが大切です。
今日できることは、タイマーを5分セットするだけです。
それだけで、一歩前に進めています。
整った空間は、心もやさしくしてくれます。
あなたのペースで、少しずつ続けていきましょう。
